{"id":10577,"date":"2014-06-16T21:23:02","date_gmt":"2014-06-17T00:23:02","guid":{"rendered":"http:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/?p=10577"},"modified":"2015-04-06T15:48:29","modified_gmt":"2015-04-06T15:48:29","slug":"menos-14-kilos-e-meus-primeiros-5k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/2014\/06\/menos-14-kilos-e-meus-primeiros-5k\/","title":{"rendered":"Menos 14 kilos e meus primeiros 5k"},"content":{"rendered":"

Eu n\u00e3o queria falar nada disso aqui no blog porque tantas vezes iniciei projetos “agora \u00e9 pra valer”, “meu emagrecimento” e por a\u00ed vai. Mas agora que faz quase seis meses que eu fiz algumas<\/del> muitas mudan\u00e7as na minha vida, eu tinha que colocar aqui porque, putis grila, eu t\u00f4 orgulhosa pra caramba de mim mesma.\u00a0N\u00e3o vou ficar falando o que vai ser daqui pra frente, vou\u00a0apenas contar o que j\u00e1 rolou at\u00e9 agora desde ent\u00e3o.<\/p>\n

Primeiro, faz seis meses que estou religiosamente freq\u00fcentando academia com personal. Comecei duas vezes por semana, aumentei pra tr\u00eas vezes. Vou as SEIS E MEIA DA MANH\u00c3. Quem me conhece sabe o quanto isso \u00e9, digamos, diferente pra minha pessoa, que adora dormir, briga por mais cinco minutinhos de sono e fica MUITO mal humorada quanto \u00e9 acordada.<\/p>\n

Segundo, eu estava bem gordinha mesmo, IMC de obesidade, roupa nenhuma mais servindo em mim. Eu nunca fui encanada com corpo e tals, sempre me senti bem,\u00a0mas fui deixando essa vida louca me levar e quando percebi estava muito acima daquilo que estava acostumada a pesar. Sem contar que os exames come\u00e7aram a dar altera\u00e7\u00f5es, colesterol perto do limite, enfim, eu tinha que fazer alguma coisa.<\/p>\n

Comecei na academia sem conseguir correr um minuto direto. S\u00e9rio. Eu quase morri. Quase n\u00e3o voltei no dia seguinte. Mas eu voltei. De um minuto passei a correr dois e tenho certeza que meu personal \u00e9 o cara mais paciente e otimista do mundo. ahahahah. Fui mesclando os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com aparelhos para fortalecer. As dores dominavam no come\u00e7o, depois fui passando a sentir prazer naquela hora de exerc\u00edcio. E quando comecei a perder os primeiros quilos, ent\u00e3o, a empolga\u00e7\u00e3o aumentava.<\/p>\n

N\u00e3o fui em nenhuma nutricionista porque eu j\u00e1 tinha ido outras vezes e confesso que eu j\u00e1 sabia exatamente o que fazer. E fiz. Segurei a boca, cortei os carboidratos e inclui apenas os integrais. Cervejinha? N\u00e3o. E olha que eu sou f\u00e3 n\u00famero 1 hein! Nem as f\u00e9rias, a viagem, o casamento conseguiram tirar minha empolga\u00e7\u00e3o com essa nova vida. n\u00e3o fiquei noiada n\u00e3o, eu sabia que o processo ia demorar, que n\u00e3o adiantava nada eu me privar por um m\u00eas de tudo e voltar a repetir os mesmos erros.<\/p>\n

Desde ent\u00e3o j\u00e1 foram 14 kilos embora. QUATORZE. Isso mesmo, galera. Eu me\u00e7o 1.56m. Imagine o que s\u00e3o quatorze kilinhos numa pessoa do meu tamanho. \u00c9\u00a0exatamente isso aqui embaixo:<\/p>\n

\"foto<\/p>\n

Claro que eu sei como eu consegui isso at\u00e9 agora: alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios.\u00a0Eu, que a vida inteira lutei (e ainda luto) contra a balan\u00e7a, sei que s\u00f3 assim vou conseguir continuar at\u00e9 chegar na minha meta final e, principalmente, manter.<\/p>\n

Desde que comecei tudo isso tenho apoio de pessoas incr\u00edveis, amigos gera\u00e7\u00e3o sa\u00fade que me incentivam a continuar. Desde o come\u00e7o eu queria correr, e eu s\u00f3 conseguia 500m na esteira da academia, era meu record rs. A\u00ed o personal um tempos atr\u00e1s colocou 1km direto. Quase vomitei. S\u00e9rio. ahahahah Depois, na rua eu j\u00e1 estava correndo com meu querido garmin 1 km, respirava um pouquinho, mais 1km at\u00e9 dar 5k, no meu ritmo.<\/p>\n

Da\u00ed que no \u00faltimo s\u00e1bado uma dessas amigas que me incentivam pra caramba (e ela que me indicou a academia e o personal que eu vou) me chamou pra fazer um teste na rua. Finalmente, depois de seis meses sonhando com aquilo, eu consegui correr direto 5k. No meu ritmo, aprendendo a respirar, na boa. \u00a0Se n\u00e3o fosse ela eu n\u00e3o teria conseguido. Sabe aquela coisa da pessoa acreditar que voc\u00ea consegue, mesmo sem voc\u00ea acreditar? Exatamente isso. Pela primeira vez corri direto toda essa dist\u00e2ncia que estava t\u00e3o distante para mim. Em quase 40 minutos corri aquela dist\u00e2ncia que eu tanto queria correr.<\/p>\n

A\u00ed hoje fui fazer o teste sozinha na rua, ser\u00e1 que eu ia conseguir? N\u00e3o sei porque eu duvido de mim, eu j\u00e1 me provei v\u00e1rias\u00a0vezes que sou capaz em tantas outras coisas. Pensa numa pessoa feliz!<\/p>\n

\"foto<\/p>\n

E foi assim que eu corri meus primeiros cinco quil\u00f4metros, foi assim que mais uma vez eu acreditei em mim, foi assim que o bichinho da corrida me picou. Claro que eu preciso continuar treinando porque esses quil\u00f4metros que corri foram mais retos, sem subidas, no meu ritmo. Agora o pr\u00f3ximo passo? Continuar melhorando meu condicionamento, me inscrever para minha primeira corrida de rua e melhorar cada vez mais esse tempo ai. Volto num futuro pr\u00f3ximo para contar minhas pr\u00f3ximas conquistas.<\/p>\n

Ahn,\u00a0repeti meus exames e est\u00e3o \u00f3timos, melhores do que nunca. \ud83d\ude09 E foi assim que eu completei mais um item da minha lista de 29 coisas para fazer antes dos 30.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eu n\u00e3o queria falar nada disso aqui no blog porque tantas vezes iniciei projetos “agora \u00e9 pra valer”, “meu emagrecimento” e por a\u00ed vai. Mas agora que faz quase seis meses que eu fiz algumas muitas mudan\u00e7as na minha vida,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[195],"tags":[188,194,163,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10577"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11269,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10577\/revisions\/11269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}