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Quem diria que eu acordaria as 6:30h para ir malhar um pouquinho? Ningu\u00e9m.<\/p>\nQuem diria que eu acordaria as 6:30h para ir malhar um pouquinho? Ningu\u00e9m.<\/p>\n
\u00c9, mas h\u00e1 dois dias eu inclui\u00a0uma atividade\u00a0na minha rotina. Confesso que est\u00e1 sendo dif\u00edcil, mas pretendo continuar assim nos pr\u00f3ximos meses. Decidi me matricular (acho que pela quarta ou quinta vez) na academia. E convenci meu irm\u00e3o a ir comigo, vamos ver at\u00e9 quando, n\u00e9?<\/p>\n
Uma das minhas tarefas nesse projeto<\/a> \u00e9 fazer algum exerc\u00edcio f\u00edsico 3 vezes por semana,\u00a0no m\u00ednimo por 6 meses. N\u00e3o, eu n\u00e3o quero ficar sarada nem gostosona, e nem estou fazendo isso pra colocar um biquininho lindo, primeiro porque eu n\u00e3o sou muito f\u00e3 de \u00e1gua, segundo porque nem sei quando vou a praia, n\u00e3o est\u00e1 nos meus planos nos pr\u00f3ximos meses, isso eu tenho certeza.<\/p>\n A verdade \u00e9 que: tenho 22 anos e corro duas quadras e quase o cora\u00e7\u00e3o sai pela boca. Depois que comprei a Piubinha<\/a>, fiquei mais folgada ainda, todo lugar vou de Pi\u00faba e n\u00e3o fa\u00e7o mais nenhum exerc\u00edcio.<\/p>\n Tenho hist\u00f3rico na fam\u00edlia de colesterol, glicemia e triglic\u00e9rides altos e\u00a0problemas card\u00edacos. Sou tarada por doce e tenho tend\u00eancia a engordar 5 kilos de um dia para o outro, conclus\u00e3o: se eu n\u00e3o come\u00e7ar a cuidar da minha sa\u00fade agora, vou sofrer conseq\u00fc\u00eancias futuras e, como eu me vejo velhinha, assistindo filmes e devorando alguns chocolates (sem diabetes, claro), o neg\u00f3cio \u00e9 come\u00e7ar j\u00e1. Vamos ver at\u00e9 quando essa empolga\u00e7\u00e3o vai durar. Espero que pelo menos os seis meses, pra cumprir minha tarefa<\/a>.<\/p>\n Como a primeira meta\u00a0 \u00e9 emagrecer uns quilinhos extras adquiridos entre o natal e o ano novo, d\u00e1-lhe esteira e bicicleta. Sim, minhas pernas est\u00e3o doloridas, mas isso n\u00e3o vai me desanimar.<\/p>\n Pretendo ir todos os dias, vou come\u00e7ar entrar no servi\u00e7o \u00e0s nove pra dar tempo de malhar e depois tomar um banh\u00e3o. Sabe que estou morrendo de sono, mas vou acostumar, quantas pessoas n\u00e3o dormem tarde e acordam cedo, n\u00e3o? O sono n\u00e3o vai me dominar (eu espero).<\/p>\n Eu j\u00e1 pesei 68kg (minha fase mais ogra), e cheguei aos 50kg (minha fase magrela e com cara redonda, parecia o pirulito do chaves).\u00a0Tudo bem que agora que peso 59kg comecei a ficar esperta, a tend\u00eancia engordativa me acompanha firme e forte. Mas o neg\u00f3cio \u00e9 manter as minhas taxas de gorduras (no sangue) dentro dos padr\u00f5es.<\/p>\n Marquei m\u00e9dico semana que vem pra fazer uns exames e depois compar\u00e1-los. Da \u00faltima vez que freq\u00fcentei academia meu colesterol bom estava \u00f3timo, e o ruim perfeito, l\u00e1 embaixo. Vamos ser naturais, n\u00e9?<\/p>\n Sabe que at\u00e9 meu intestino est\u00e1 funcionando melhor. Eu tenho S\u00c9RIOS problemas com ele. Mas isso \u00e9 assunto para outro post.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem diria que eu acordaria as 6:30h para ir malhar um pouquinho? Ningu\u00e9m. \u00c9, mas h\u00e1 dois dias eu inclui\u00a0uma atividade\u00a0na minha rotina. Confesso que est\u00e1 sendo dif\u00edcil, mas pretendo continuar assim nos pr\u00f3ximos meses. Decidi me matricular (acho que…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[195],"tags":[13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6413,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions\/6413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandabalieiro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}